Zahnpflege

"Nimm dir Zeit für deine Zähne, sonst nimmt die Zeit sie dir"

	Zähneputzen ab dem ersten bis zum letzten Zahn mindestens zweimal täglich (besser 3x)
	zirka 3 Minuten putzen (auch bei elektrischen Zahnbürsten)
	früh nach dem Frühstück, abends sofort nach dem Abendessen putzen (bei sauren Speisen 30 min warten)
	eine mittelharte Zahnbürste mit abgerundeten Borsten und kurzem Bürstenkopf verwenden
	sogenannte „Weiß“-Zahncremes nicht regelmäßig nehmen, da der Zahnschmelz durch grobe Putzkörperchen abgeschrubbt werden kann.
	besser eine einfache Putztechnik effektiv anwenden, als eine schwierige Technik falsch:

* Für Kinder: „KAI“ Kauflächen + Außen + Innen
* Für Erwachsene: „Rot-Weiß“ vom Zahnfleisch zum Zahn + Kauflächen
* Für Profis: modifizierte Basstechnik, nur dass man es mal gehört hat

(wir beraten sie gern)

Alle beschriebenen Zahnpflegeartikel (Zahnbürsten, Zahncremes, Zahnseide,
Interdentalbürstchen, amerikanische Zahnpflegeprodukte) und noch vieles mehr erhalten Sie natürlichauch in unserem Prophylaxeshop.

	elektrische Zahnbürsten mit rundem Kopf sind besser als Handzahnbürsten, da sie im Approximalraum (Raum zwischen den Zähnen) effektiver reinigen; die Putzzeit verkürzt sich aber nicht, da die Bürste kurz an jeden Zahn gehalten werden muss
	direkt zwischen den Zähnen gelangt auch keine elektrische Zahnbürste hin, dort hilft Zahnseide; Vorsicht! Nicht verletzen!
	Zahnseide so mit den Fingern aufnehmen, dass ca. 2 cm Abstand zwischen den Fingern ist und vorsichtig in die Zahnzwischenräume fädeln, nicht abschnappen
	bei Brücken hilft eine verstärkte Zahnseide, die unter die Brücke gefädelt wird oder
	Zahnzwischenraumbürstchen
	nehmen sie fluorhaltige Zahncremes: für Kinder 500 ppm Fluor, ab 6. Lebensjahr Erwachsenenpasta mit bis zu 1500 ppm Fluor. (siehe DGZMK-Homepage)
	kochen Sie mit Fluor-Jod-Salz
	täglich einmal Fluorspüllösungen mit bis zu 250 ppm Fluor und einmal wöchentlich Fluor-Gel mit bis zu 12500 ppm Fluor sind ebenfalls empfohlen zur Kariesprophylaxe.
	helfen Sie Ihren Kindern: erst wer schön schreiben kann, kann auch schön putzen; daher kein falscher Stolz, wie: „Mein Kind kann schon selber putzen,...“ – die Frage ist wie?

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