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Zahnpflege
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"Nimm dir Zeit für deine Zähne, sonst nimmt die Zeit sie dir"
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Zähneputzen ab dem ersten bis zum letzten Zahn mindestens zweimal täglich (besser 3x)
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zirka 3 Minuten putzen (auch bei elektrischen Zahnbürsten)
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früh nach dem Frühstück, abends sofort nach dem Abendessen putzen (bei sauren Speisen 30 min warten)
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eine mittelharte Zahnbürste mit abgerundeten Borsten und kurzem Bürstenkopf verwenden
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sogenannte „Weiß“-Zahncremes nicht regelmäßig nehmen, da der Zahnschmelz durch grobe Putzkörperchen abgeschrubbt werden kann.
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besser eine einfache Putztechnik effektiv anwenden, als eine schwierige Technik falsch:
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* Für Kinder: „KAI“ Kauflächen + Außen + Innen
* Für Erwachsene: „Rot-Weiß“ vom Zahnfleisch zum Zahn +
Kauflächen
* Für Profis: modifizierte Basstechnik, nur dass man es mal
gehört hat
(wir beraten sie gern)
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Alle beschriebenen Zahnpflegeartikel (Zahnbürsten, Zahncremes, Zahnseide,
Interdentalbürstchen, amerikanische Zahnpflegeprodukte) und noch vieles mehr erhalten Sie natürlichauch in unserem Prophylaxeshop.
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elektrische Zahnbürsten mit rundem Kopf sind besser als Handzahnbürsten, da sie im Approximalraum (Raum zwischen den Zähnen) effektiver reinigen; die Putzzeit verkürzt sich aber nicht, da die Bürste kurz an jeden Zahn gehalten werden muss
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direkt zwischen den Zähnen gelangt auch keine elektrische Zahnbürste hin, dort hilft Zahnseide; Vorsicht! Nicht verletzen!
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Zahnseide so mit den Fingern aufnehmen, dass ca. 2 cm Abstand zwischen den Fingern ist und vorsichtig in die Zahnzwischenräume fädeln, nicht abschnappen
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bei Brücken hilft eine verstärkte Zahnseide, die unter die Brücke gefädelt wird oder
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Zahnzwischenraumbürstchen
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nehmen sie fluorhaltige Zahncremes: für Kinder 500 ppm Fluor, ab 6. Lebensjahr Erwachsenenpasta mit bis zu 1500 ppm Fluor. (siehe DGZMK-Homepage)
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kochen Sie mit Fluor-Jod-Salz
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täglich einmal Fluorspüllösungen mit bis zu 250 ppm Fluor und einmal wöchentlich Fluor-Gel mit bis zu 12500 ppm Fluor sind ebenfalls empfohlen zur Kariesprophylaxe.
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helfen Sie Ihren Kindern: erst wer schön schreiben kann, kann auch schön putzen; daher kein falscher Stolz, wie: „Mein Kind kann schon selber putzen,...“ – die Frage ist wie?
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Druckbare Version
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